Salah satu hal yang perlu dilakukan dalam memilih produk pangan atau makanan dan minuman adalah membaca label kemasan dengan benar. Dengan begitu, Anda bisa menyesuaikan kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan kandungan gizi pada produk sesuai porsi.
Selain itu, jika Anda memiliki pantangan suatu bahan pangan maupun ingin menyeimbangkan asupan zat gizi tertentu seperti gula, garam, dan lemak, maka membaca label kemasan pangan dapat memberikan informasi yang bermanfaat.